بنده

سلام
بله
شب زود بخوابیم خیلی از کار درست میشه. من سعی میکنم ساعت 10شب دیگه بخوابم.
و از راههای دیگه این حدیث است:
زیاد خوابیدن از زیاد نوشیدن است و زیاد نوشیدن از زیاد خوردن
و دیگری اینکه از ایتِ خدا، آقای بهجت پرسیدند که چه کنیم کمتر بخوابیم؟
پاسخ دادند بصورت نشسته بخوابید! خود ایشان هم یک صندلی داشتند که اکثراً روی آن میخوابیدند.

اینها روشهایی هست که که من میدونم
احتمالاً از علمای دیگه هم نقلهای دیگری هست که شاید با سرچ کردن بتوانید پیدا کنید.
ممنون از نظر شما
یاعلی